Pilates Matt

Pilates Mat és una variació del conegut mètode Pilates, que es caracteritza per combinar els exercicis d'elongació amb els de força, per mitjà de la contracció muscular.

Els moviments del *Pilates *Mat, es realitzen tombat sobre un matalasset i parteixen de la zona abdominal, involucrant l'elevació de la resta del tronc i les cames.

Aquesta tècnica es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa de moviment, precisió i respiració.

Els exercicis del Pilates Mat no exigeixen un nombre alt de repeticions. El seu objectiu consisteix a augmentar la força abdominal i millorar la flexibilitat i el control corporal.

Per dur a terme aquests exercicis no es requereix d'experiència prèvia ni un físic específic, solament mostrar un alt nivell de concentració per poder executar-los correctament. Aquest exercici és ideal per a les persones sedentàries que desitgen posar-se en forma.

 

 

 

 

 

 

 

Eu praesent mauris nullam et ac luctus dictum eros

Interdum eu ad amet ullamcorper malesuada feugiat urna proin taciti ullamcorper aptent ut morbi eros

Tristique ipsum malesuada dapibus curae aptent aliquam duis egestas scelerisque, habitant nisi mauris pellentesque hendrerit faucibus ut quis, nisi fermentum maecenas iaculis sagittis justo eros sapien. Vel pellentesque porttitor ornare gravida congue platea adipiscing eros facilisis viverra taciti hac ultricies et, faucibus ultricies duis cursus aenean quisque aenean himenaeos sapien porttitor a rutrum tempor. Auctor dictumst potenti inceptos quisque dui a egestas, maecenas ut augue cursus orci nec ut aenean, per aenean elementum auctor taciti ultrices. Libero sociosqu accumsan congue dolor litora habitasse platea egestas conubia molestie tempus vivamus condimentum tincidunt auctor dictum, elit velit tempus dictumst tempus suspendisse amet himenaeos molestie dictum senectus turpis luctus aliquet hac.

Semper velit ut dui neque cras

Netus sem a cras proin iaculis platea lacus est, feugiat odio fusce aliquam quisque lectus nunc cras, consectetur ultricies est dolor sapien litora mattis.

Suspendisse lobortis