Pilates Matt

Pilates Mat és una variació del conegut mètode Pilates, que es caracteritza per combinar els exercicis d'elongació amb els de força, per mitjà de la contracció muscular.

Els moviments del *Pilates *Mat, es realitzen tombat sobre un matalasset i parteixen de la zona abdominal, involucrant l'elevació de la resta del tronc i les cames.

Aquesta tècnica es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa de moviment, precisió i respiració.

Els exercicis del Pilates Mat no exigeixen un nombre alt de repeticions. El seu objectiu consisteix a augmentar la força abdominal i millorar la flexibilitat i el control corporal.

Per dur a terme aquests exercicis no es requereix d'experiència prèvia ni un físic específic, solament mostrar un alt nivell de concentració per poder executar-los correctament. Aquest exercici és ideal per a les persones sedentàries que desitgen posar-se en forma.

 

 

 

 

 

 

 

Enim curabitur molestie aliquet vel inceptos netus

Amet inceptos sagittis odio duis torquent risus sodales purus vehicula feugiat eleifend phasellus et

Laoreet vestibulum odio vel eleifend volutpat proin lacinia aptent laoreet ultrices, quisque aliquet tempus feugiat ut semper libero pharetra lacinia, nam netus eget vulputate diam fames iaculis consequat euismod. Vulputate nec et netus nullam ullamcorper mattis ultrices, gravida erat praesent maecenas massa lorem, ante accumsan hendrerit eget ut quisque. Urna vivamus per orci potenti consequat blandit nostra ac, pellentesque augue gravida dolor mollis varius aliquam nunc, aliquam nullam tristique aliquam a rhoncus curae. Mattis nisi aptent etiam cursus id dui imperdiet sed pharetra, aptent nostra turpis viverra ligula facilisis arcu tristique nunc pulvinar, vel semper quisque felis id etiam enim posuere.

Conubia tellus amet quis tristique lorem, pretium duis lorem egestas, consectetur auctor et volutpat.

Nunc dictumst enim euismod hac

Adipiscing pulvinar elementum euismod etiam pretium ut ultrices, quis habitant vehicula nam enim eget nulla, est gravida iaculis augue molestie posuere.

Aliquet ultrices sed