Pilates Matt

Pilates Mat és una variació del conegut mètode Pilates, que es caracteritza per combinar els exercicis d'elongació amb els de força, per mitjà de la contracció muscular.

Els moviments del *Pilates *Mat, es realitzen tombat sobre un matalasset i parteixen de la zona abdominal, involucrant l'elevació de la resta del tronc i les cames.

Aquesta tècnica es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa de moviment, precisió i respiració.

Els exercicis del Pilates Mat no exigeixen un nombre alt de repeticions. El seu objectiu consisteix a augmentar la força abdominal i millorar la flexibilitat i el control corporal.

Per dur a terme aquests exercicis no es requereix d'experiència prèvia ni un físic específic, solament mostrar un alt nivell de concentració per poder executar-los correctament. Aquest exercici és ideal per a les persones sedentàries que desitgen posar-se en forma.

 

 

 

 

 

 

 

Orci quis magna himenaeos ipsum congue lobortis at

Sapien elit porta ad lectus felis per adipiscing aliquet laoreet venenatis sapien consectetur litora

Viverra blandit curae tincidunt curabitur ante ligula purus aenean litora vehicula metus, fusce tortor posuere egestas pellentesque id pretium bibendum risus. Lorem amet lectus eu quisque vel nibh etiam magna venenatis, aenean hendrerit tristique eu id libero mi posuere, habitasse etiam urna justo et eros vestibulum imperdiet. Vestibulum eu torquent tempor maecenas cursus eget malesuada tristique donec, semper risus inceptos eleifend eu ornare facilisis lobortis, quisque nullam bibendum erat quis senectus duis vel. Cursus placerat class erat et lectus per potenti tincidunt, sagittis lacus bibendum consectetur aenean pretium netus phasellus litora, quisque ad porttitor vivamus iaculis cursus vulputate.

Faucibus sapien malesuada egestas sem lacus eu sodales, fringilla praesent justo sollicitudin dictumst.

Tristique curabitur egestas et

Neque vestibulum justo nullam congue venenatis consequat inceptos sed quisque consectetur, aliquam pharetra auctor semper imperdiet aliquam fames at ullamcorper.

Commodo lorem justo!