Pilates Matt

Pilates Mat és una variació del conegut mètode Pilates, que es caracteritza per combinar els exercicis d'elongació amb els de força, per mitjà de la contracció muscular.

Els moviments del *Pilates *Mat, es realitzen tombat sobre un matalasset i parteixen de la zona abdominal, involucrant l'elevació de la resta del tronc i les cames.

Aquesta tècnica es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa de moviment, precisió i respiració.

Els exercicis del Pilates Mat no exigeixen un nombre alt de repeticions. El seu objectiu consisteix a augmentar la força abdominal i millorar la flexibilitat i el control corporal.

Per dur a terme aquests exercicis no es requereix d'experiència prèvia ni un físic específic, solament mostrar un alt nivell de concentració per poder executar-los correctament. Aquest exercici és ideal per a les persones sedentàries que desitgen posar-se en forma.

 

 

 

 

 

 

 

Sapien fames faucibus blandit rutrum venenatis sit

Ad maecenas auctor ante aliquam nisi congue consequat praesent vestibulum luctus imperdiet tristique

Velit habitasse laoreet sociosqu dictum dui interdum nisl condimentum, varius quam proin imperdiet purus curae ornare enim, proin tempus cubilia lobortis tincidunt porta aenean. Vitae fermentum euismod ornare nulla aenean pulvinar eu ultrices curae facilisis praesent tellus, donec convallis dolor mi hendrerit non nisl vitae vestibulum mauris leo aenean elementum, etiam consectetur in per fermentum massa pharetra faucibus bibendum maecenas ligula. Condimentum interdum etiam suscipit sociosqu proin scelerisque nam quisque, fermentum imperdiet viverra rhoncus convallis diam nisl pharetra, nibh quam bibendum sit nam faucibus orci. Sit facilisis hac diam dui nam curae justo mollis orci urna fames nibh commodo elit lectus, diam himenaeos nibh congue aenean mollis enim accumsan neque vitae ligula nisi eget.

Fringilla lacinia facilisis in

Sem ligula in venenatis arcu luctus suspendisse congue, sem integer curae platea condimentum eleifend sem, curae tellus etiam mattis blandit adipiscing.

Sed in justo tempus!