Pilates Matt

Pilates Mat és una variació del conegut mètode Pilates, que es caracteritza per combinar els exercicis d'elongació amb els de força, per mitjà de la contracció muscular.

Els moviments del *Pilates *Mat, es realitzen tombat sobre un matalasset i parteixen de la zona abdominal, involucrant l'elevació de la resta del tronc i les cames.

Aquesta tècnica es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa de moviment, precisió i respiració.

Els exercicis del Pilates Mat no exigeixen un nombre alt de repeticions. El seu objectiu consisteix a augmentar la força abdominal i millorar la flexibilitat i el control corporal.

Per dur a terme aquests exercicis no es requereix d'experiència prèvia ni un físic específic, solament mostrar un alt nivell de concentració per poder executar-los correctament. Aquest exercici és ideal per a les persones sedentàries que desitgen posar-se en forma.

 

 

 

 

 

 

 

Felis aenean ut a cursus aliquam magna vestibulum!

Elit litora dapibus urna aliquet ullamcorper convallis sollicitudin egestas ligula tempus ut felis a

Ultricies aliquet magna sed nibh dui sit at arcu aptent, dictum eros morbi habitant elit enim condimentum lacus per feugiat, curabitur placerat sit eget aptent blandit primis eleifend. Lectus at habitasse a nisl vivamus odio aenean conubia mollis, metus ante conubia augue nulla primis mauris sem etiam ullamcorper, nec at iaculis feugiat cras a aliquam vehicula. Metus donec pharetra elementum quisque sociosqu arcu donec scelerisque felis, placerat congue ac blandit convallis mi eros etiam aliquam ut, duis auctor ut orci vitae class convallis adipiscing. Tincidunt habitant posuere curabitur varius habitasse cras fringilla sit accumsan scelerisque laoreet, porttitor nibh ut habitasse quisque eros vehicula amet ullamcorper potenti vestibulum, elementum eu congue ad sed gravida pulvinar curabitur auctor sociosqu.

Porttitor nulla ad dictum cras

Commodo ultricies vulputate mollis metus aliquam commodo phasellus, vivamus massa elementum dictum risus eros tellus, sem vestibulum nisl pharetra mi sociosqu.

Orci torquent sem ac