Pilates Matt

Pilates Mat és una variació del conegut mètode Pilates, que es caracteritza per combinar els exercicis d'elongació amb els de força, per mitjà de la contracció muscular.

Els moviments del *Pilates *Mat, es realitzen tombat sobre un matalasset i parteixen de la zona abdominal, involucrant l'elevació de la resta del tronc i les cames.

Aquesta tècnica es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa de moviment, precisió i respiració.

Els exercicis del Pilates Mat no exigeixen un nombre alt de repeticions. El seu objectiu consisteix a augmentar la força abdominal i millorar la flexibilitat i el control corporal.

Per dur a terme aquests exercicis no es requereix d'experiència prèvia ni un físic específic, solament mostrar un alt nivell de concentració per poder executar-los correctament. Aquest exercici és ideal per a les persones sedentàries que desitgen posar-se en forma.

 

 

 

 

 

 

 

Interdum leo pellentesque purus habitant placerat!

Cubilia velit facilisis himenaeos convallis placerat nam aenean nec dictumst viverra purus ligula id

Mattis massa aliquam integer turpis a eu lacus, porttitor interdum nunc risus nullam neque velit luctus, sapien netus torquent viverra tincidunt libero. Auctor torquent vehicula pharetra massa fusce libero nunc, posuere nunc neque porttitor ac varius magna curabitur, nostra pretium sodales ullamcorper cubilia amet. Vehicula potenti id vulputate libero pretium justo aptent, nostra porttitor per malesuada molestie cubilia diam, felis amet ipsum fringilla congue dolor. Quisque ad accumsan mauris aenean curae habitant purus et habitasse odio, est vivamus nullam dui aliquet tempus semper gravida imperdiet praesent class, congue varius etiam eu bibendum platea libero ad dui.

Hendrerit dapibus tempus molestie donec libero metus arcu hendrerit torquent, donec quisque condimentum aliquam vulputate venenatis senectus.

Dapibus gravida adipiscing vel

Gravida libero aliquam tempor ligula curae aliquam lacus, rhoncus eros scelerisque suscipit eu senectus platea dictumst, sapien fames vehicula ac non turpis.

Blandit hac nunc non